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FAQ - Frequently Asked Questions
Was ist Pole ?

Pole ist die äusserst kunstvolle Sportart des akrobatischen Tanzens.

An der Stange werden Spins (Tricks in der unteren Hälfte), Overturns (Tricks in der oberen Hälfte), Combos (verschiedene Tricks kombiniert) und Choreografien erlernt.

Wie ist eine Lektion aufgebaut ?

Warm Up

Zuerst gibt es ein gemeinsames Warm Up, während welchem alle Muskeln aktiviert und aufgewärmt werden. So wird die Verletzungsgefahr minimiert.

Anschliessend startet das Training am Pole.

Wöchentlich werden Tricks und Combos, im unteren sowie auch im oberen Bereich des Poles, repetiert und Neue erlernt. Regelmässig werden neue, kurze Choreografien aufgebaut und vertieft.

Training am Pole

Cool Down

Zum Abschluss der Lektion gibt es ein

Cool Down, dabei liegt die Dehnung und Entspannung der Muskeln im Vordergrund.

Benötige ich spezielle Kleidung ?

Die benötigte Pole-Ausrüstung hält sich in Grenzen:

Neben Sportbekleidung brauchst Du eigentlich nichts weiter. Tatsächlich gilt hier: je weniger Stoff, desto besser! Kontakt an der Pole-Stange mit nackter Haut macht nämlich alle Figuren zumindest etwas einfacher, da man sich besser an der Stange halten kann.

Solltest Du Interesse an Pole-Kleidung oder Pole-Zubehör haben, kannst Du diese auch bei uns beziehen.

Worauf wartest Du noch ?

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